ドリームプレス社 朝バナナダイエットとは？

ドリームプレス社で朝バナナダイエットが特集され大ブームになっています！ドリームプレス社で朝バナナダイエットに挑戦中の森公美子さんに注目！TBSのドリームプレス社では現在、D-1コンテストが開催中です。話題のダイエット方法が満載で中でも村上知子さんのレコーディングダイエットや黒沢かずこさんの食べ合わせダイエットが人気ですね。その中でも一番人気のダイエット法がこのバナナダイエットです。考案者はまちさんの本も３０万部のベストセラーになっている朝バナナダイエットは、朝食にバナナと水を摂るだけというシンプルなやり方で効果があると口コミで広まり、経済的で続けやすいという失敗しらずのダイエットとしてブログでもたくさんとりあげられています。ドリームプレス社のD-1コンテスト放送直後、この朝バナナダイエットに火が付いたことで、スーパーからバナナがなくなるという社会現象まで起こりました。歌って踊れるオペラ歌手・森公美子さんが取り組んだ朝バナナダイエットのやり方とその効果？１ヶ月半取り組んだ成果と結果はどうだったのでしょうか？ドリームプレス社のD-1の行方は？気になりますよね。がまんしない、お金をかけない、時間をかけない、と誰でも簡単に続けられることを第一に考えたダイエット「朝バナナダイエット」。その脅威のダイエット「朝バナナ」の効果を高める成功のルールがいくつかドリームプレス社で放送されていましたので、次の章でご紹介しますね。朝バナナダイエットはもうひとつの効果として「お通じがよくなる」というのがあります。便秘に効果があるというのです！朝バナナを食べると便秘がなおる理由としてバナナに豊富に含まれている食物繊維があります。この食物繊維が水分を吸収して便のかさを増すことで便秘が改善されるというわけです。バナナに含まれる食物繊維が腸内で水分を含み膨張します。すると便の量が増えて腸内を刺激。排便を促しお通じがよくなり、便秘解消につながるという仕組みです。さらにこのバナナの食物繊維は胃腸で過剰に摂られた脂肪を包み込んでそのまま排泄してくれるので、朝バナナが余分な脂肪の吸収を防いでくれるそうです。バナナにの種類は世界中に３００種類以上。モラードなどの茶色系のバナナは免疫力が高いといわれ、ツンドクなどの緑系のバナナはデトックス（解毒）効果が高いといわれています。自分好みのバナナを見つけるのも楽しみのひとつになりそうですね。ではドリームプレス社の「朝バナナダイエット」効果を高める失敗しないための成功のルールをご紹介しましょう。

朝バナナダイエット 成功のルール

ドリームプレス社の朝バナナダイエット成功のルール１〜バナナの本数に制限はありません。満足するまで何本食べてもＯＫです。朝食をバナナにすると痩せる理由として「バナナの消化の早さ」があります。脂肪を燃焼させるには酸素を運ぶ血液が必要です。しかし胃が食べ物を消化していると内臓に血液が集まりその間は脂肪燃焼されにくくなります。食べ物が消化にかかる時間は米や芋などの炭水化物は２〜３時間、お肉などの脂肪分は４時間以上だそうです。ところがバナナは約１時間で消化されるというのです。その分、脂肪燃焼の時間を増やすことができ胃を休ませることにもつながるそうですよ。そして朝バナナに欠かせないのが「常温の水」です。ノーカロリーで胃腸への負担が少なく、代謝に必要な水分補給ができるからです。朝バナナダイエット成功のルール２〜朝食をバナナと水にすれば昼と夜は何を食べてもＯＫ。ただし、寝るのは夕食を食べてから４時間以上たってからにしましょう。「朝食はバナナと水」「夕食後は４時間経ってから寝る」この２つのルールだけを守ったドリームプレス社の１週間の森公美子さんの体重の変化はどうだったのでしょう？一週間の朝バナナダイエットの驚きの成果とは？なんとたった１週間で体重がマイナス２．４キロ減。体脂肪率がマイナス１．６％減でした！年々増えていた体重がはじめて減ったそうです。なぜなんでしょう？専門家によると、バナナにはアミラーゼ（糖質分解酵素）が豊富に含まれる為、代謝を高め脂肪燃焼を活発にするそうでダイエットには最適なんだそうです。またバナナの成分ポリフェノールなどが老化の原因という活性酸素を抑制して細胞の働きを活発にしてより代謝を高めてくれるということでした。ドリームプレス社で森さんがダイエット中にケーキなどの間食がしたい！といわれてましたが、朝バナナダイエットならケーキも大丈夫。朝にバナナを食べて３０分以上あければ本当にあとは何を食べてもいいそうです。間食に甘いものを食べてもいいそうで、大事なのはこのバナナダイエットを長続きさせること。朝バナナダイエットに余計なガマンは禁物です！そして森公美子さんの朝バナナダイエットの成果と結果です。森公美子 49歳 身長163cm体重109.6kg→102.7kg マイナス6.9kg減！体脂肪率52.7%→49.6%マイナス3.1%！という驚愕の結果でした。これからもドリームプレス社の朝バナナダイエットと森公美子さんの今後に注目していきましょう！

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